RELACIONAMENTO (Continuação)

Na vida a dois são três universos a se considerar. O seu- o da relação-e o do parceiro.

Em uma relação de qualidade estão sendo exigidas habilidades e sensibilidade para saber diferenciar e atuar na construção saudáveldo relacionamento.

O que vem sendo apresentado como saudável para o relacionamento é aprender a viver sua individualidade.
Ter seu projeto pessoal para trocar com o parceiro. Que também está se desenvolvendo e tem o projeto pessoal dele. quanto mais ambos crescem mais podem contribuir com a relação e com o que deriva da relação entre os dois ( o enriquecimento mútuo, a vida amorosa, afetiva, solidária, sexual, filhos, família...)

Um aspecto importante é manter o encantamento. Através da criatividade, do carinho, do afeto, da comunicação, do sexo, da cultura, do auto desenvolvimento, para que o outro admire e queira ir viver ( ou permanecer vivendo) do seu lado.
O encantamento é produzido. E o maior impacto é através do se bem estar e bom humor. Cultivar o bom humor, quando genuíno, favorece liberdade de ser, de se expressar, a intimidade, a construção afetiva. A ausência de afetividade vampiriza a relação.

Uma diretriz: procure ser a pessoa certa para a relação sem se violentar. Sem querer ficar mudando o outro. Isso liberta você e revela melhor quem é o outro. Em tempos exigentes, o melhor é o diálogo. E o diálogo na parceria, mais do que conversa, é cuidado, olhar, carinho, espontâneo, respeito à privacidade, reciprocidade, cooperação facilitadora.Atenção ao mundo do outro sem invasão.

E invista na relação fugindo da destrutividade. O amor é potencial. Amar é potencial. Amar é competência. Com qualidade, vale a pena. Em parceria, muito mais.

Este é um assunto muito interessante

Não podemos negar que o tema relacionamento humano é bastante complexo e muito atual, haja vista a famosa frase "fazer um DR". Quem não conhece, já fez, ou sabe quem fez ou vai fazer????

Sempre utilizo, para o meu blog, assuntos retirados do que estou vivendo, ouvindo ou lendo, além de atender aos pedidos dos amigos.

Ontem, o assunto com uma de minhas amigas, foi exatamente este: RELACIONAMENTO!

Tenho o hábito de guardar recortes vários que, além de interessantes, nos façam pensar sobre o tema, e até aprender com eles.

Desse modo, lembrei-me de um recorte de jornal que trata do assunto.
O texto foi escrito por JANIO SAVOLDI, terapeuta e filósofo. Eu e Luiz Philippe (meu marido) temos o grande prazer de sermos amigos dele. Chegamos a participar de inúmeros cursos ministrados por ele, aqui na Barra da Tijuca.
Reproduzo-o ipsis literis.




Foto

Da esquerda para a direita

Amigos

Joaquim Macieira

Janio Savoldi

Luiz Philippe

Luiz Matoso

Zeno Marques



Relacionamento a dois: fugir ou investir?
Todos estamos num momento de profundos aprendizados sobre relacionamento a dois. É que, para que sejam duradouros, os relacionamentos estão exigindo, tanto dos homens quanto das mulheres, qualidadespessoais refinadas e arte de lidar com o outro.
Os homens e, mais, as mulheres estão se afastando de relações desgastantes. Elas, atentas para evitar relacionamentos destrutivos e vitimizadores, estão assumindo que querem qualidade na relação.E que não suportam conviver com alguémque crie dificuldade para sua felicidade.Estão querendo parceiros conscientes( ou que se conscientizem) de que a felicidade do casal é responsabilidade dos dois.

Esperam que a relação se estabeleça ( ou evolua) para a equação EU + NÓS + TU<>

Sem dúvida, a exigência está alta. Mas é comum ouvirmos, de ambos os lados, "só vou investir se valer a pena". Os desafios e mudanças nos últimos tempos, ajudaram a deixar claro que a vida a dois precisa ser vista sob o ponto de vista de contribuição mútua. E que parceria é co-responsabilidade em todas as áreas do "nós". Só assim tem sentido, no projeto pessoal, incluir ou manter o projeto de vida a dois.

( segunda parte do texto será postado amanhã, dia 29)

Atendendo a pedidos

Depois de experimentar uma mousse rapidíssima que faço para sobremesa, recebi um pedido de postagem da mesma.

Gente, é a coisa mais fácil que existe!
Vamos lá:

1 lata de creme de leite light
1 lata de leite condensado light ( façam o que eu já postei...lembram? o feito em casa)
1 lata de suco de qualquer fruta(atenção, se for do concentrado, misture meio a meio,água/suco)
1 envelope de gelatina sem sabor

Coloque a gelatina numa xícara e ponha 4 c.s. de água.Misture legal e aguarde uns 5 minutinhos

Ponha todos os outros ingredientes no liquidificador e bata.Verta num pirex e agregue a gelatina,misturando bem.

Se quiser, ponha em taças individuais ( 6, 8, dependendo do tamanho) ou coloque em um só pirex.

Adaptação( minha, é claro):
Para ficar mais light, eu costumo usar yogurte desnatado, consistência firme, no lugar do creme de leite. Vou perguntar a uma nutricionista se, em relação ao valor calórico , faz alguma diferença. Depois eu passo a informação, amigas!

Desfrutem!

Reunião das Primas

Adoro reuniões, adoro família, amigos, jogar conversa fora, fazer comidinhas gostosas para oferecer, inventar festas para comemorar qualquer coisa, enfeitar a casa para receber visitas, tirar fotos para arquivar na "história da minha vida", em resumo: adoro estar com quem eu gosto. Não é dispendioso, não precisa de luxo. Reunir apenas as pessoas do meu relacionamento familiares ou não, para trocarmos assuntos do presente, passado e, claro, do futuro.
Fico muito feliz quando consigo fazer isso!
Lembro da minha infância, da minha família! Como era bom nos encontrarmos toda semana para fazermos o famoso "lunch.Cada semana na casa de uma tia, por parte de mamãe!
Qualquer dia escreverei sobre esse assunto!
Resolvi organizar um almoço mensal com as primas, afinal era muito desagradável só nos encontrarmos nos enterros e, por vezes nos casamentos!

Na última sexta-feira, minhas primas vieram aqui em casa.

Do encontro saíu uma idéia que me alegrou.
Para o ano que vem...já que esse está no finzinho, farei uma reunião com todos da família, reunião essa que será repetida anualmente.
Como é bom estarmos todos juntos para rememorarmos tanta coisa da NOSSA VIDA, da NOSSA HISTÒRIA!

Fica a promessa!

Da esquerda para direita:
Ena......viúva do primo Eraldo
Eu
Vera Maria........filha de tia Doca e tio Norberto
Maria Lúcia.......filha de tia Nilza e tio Orlando
Nilza Maria........idem

Uma rápida prestação de serviço

Hoje fui visitar uma senhora amiga que se encontra de repouso, em casa, pois fraturou uma vértebra.
Foi muito agradável vê-la, relativamente, bem!
Praticamente "nos adotamos" como mãe e filha e nosso carinho e admiração são recíprocos.Me faz bem esse contacto, já que minha mãezinha não se encontra por aqui e, desse modo, continuo a doar meu amor e minha discreta e humilde dedicação a essa pessoa tão amorosa e com uma linda vida e linda família!

Minha visista foi curta, visto que estou saindo de uma sinusite bem chatinha!

Falamos alguns assuntos, mas como não podia ser diferente, discursamos sobre a dita velhice, seus limites, seus achaques, sua dependência etc.

Passei os 7 últimos anos de vida de minha mãe tentando suprir e facitar seu dia a dia e, lancei mão de inúmeras ferramentas para atender a esse meu desejo.

Tenho umas tantas informações utilizadas e vividas nesse período que, segundo minha amiga, não posso deixar de divulgar para que outras pessoas se beneficiem!

Vou me dedicar, volta e meia, a tal tema.
Hoje passarei o nome de um dentista geriátrico, muito bom, que fez com mamãe esse atendimento domiciliar.

Ai vai:
Dr.DIMITRI Telefones: 32978710 96317923


Bom fim de semana.Fiquem com Deus!

BOLO RÁPIDO DE YOGURTE

Ingredientes

1 pote de iogurte desnatado

4 claras

2 gemas

3 colheres de sopa de margarina light

2 xícaras de chá de farinha de trigo

1 xícara de chá de adoçante culinário

1 colher de sopa de fermanto em pó.


MODO DE PREPARO

Bata as claras as gemas, o iogurte e a margarina no liquidificador. Coloque a massa em outro recipiente e acrescente a farinha de trigo, o adoçante e o fermento. Misture bem a massa. Despeje-a em uma forma antianderente e asse em forno preaquecido por 40 minutos.

Se quiser sofisticar, faça um pudim diet de caramelo( faça com metade do leite sugerido, para ficar mais consistente). Use metade para rechear e a outra para cubrir.

UH!!!!! Sabor de pecado....sem ser!!!!

Bom fim de semana!


ATENÇÃO
Essa receita dá mais ou menos 7 porções, claro, para família maior você deve dobrar ou triplicar!!

Para o fim de semana

Vou confessar uma coisa: sou louca por frozen yogurte. Não posso deixar de passar a receita para quem também é fã desse sorvete tão saudável e tão light. Postarei também uma receita de bolo de yogurte, rápido e bem gostoso.Já que terão que comprar yogurtes,comprem um pouco mais para preparar o bolo.


FROZEN


Ingredientes para 6 pessoas

1/3 de xícara de água
1 envelope de gelatina sem sabor branca
6 copos de 200g de iogurte natural
1 xícara de chá de tal e qual ou similar
1 colher de chá de essência de baunilha

MODO DE FAZER

Numa tigela refratária pequena, coloque a água e polvilhe a gelatina sobre ela.
Deixe hidratar por 5 minutos. Leve aofogo alto em banho-maria e mexa até dissolver
Reserve. Numa tigela grande, junte o iogurte natural, o adoçante, a baunilha e a gelatina dissolvida até obter uma mistura lisa. Cubra com filme plástico e deixe no freezer de um dia para o outro ou por, no mínimo, 6 horas.Meia hora antes de servir,
retire do freezer e bata no processador.Coloque novamente numa tigela, cubra com filme plástico e leve ao freezer pot uns 15 minutos, somente para gelar um pouco,não
é para congelar. Sirva imediatamente
Faça uma variedade de cubinhos de algumas frutas preferidas e coloque sobre o frozen
Para as crianças compre jujubas, chocolate granulado, em suma, use sua imaginação.

BOM APETITE!!!

O assunto de hoje

Ontem, após um encontro com amigas, falamos um pouco sobre a vida. Estamos todas naquela idade que, se soubermos aproveitar, com sabedoria, os anos que ainda iremos viver, desfrutaremos com alegria esse momento divino. Digo divino, pois muitos amigos já passaram para o lado de lá. Nós, felizmente, estamos aqui, e, consequentemente, temos que "nos" dar alegrias, fazer planos, ler, escrever, dançar, conversar, cozinhar, comer, sorrir, namorar, viajar etc, etc.
Vocês já repararam como os jovens mudam, investem, arriscam? Por que não agimos assim? Porque somos enraizados nos nossos hábitos, não ousamos, somos extremamente radicais nas nossas posturas?

Hoje á tarde, pensando na conversa de ontem, dei uma batidinha nos meus guardados e encontrei uma crônica espirituosa e divertida. O autor escreve sobre o tema com um pouco de exagero.Vocês podem achar que " não devemos agir sempre desse jeito". Pode ser. Repito a frase sábia de minha amiga Lucila: "você lê, aproveita o que é bom, o resto jóga fóra" É por ai mesmo. Leitura despretensiosa.
Tomei a liberdade de reproduzí-la. A crônica é uma tradução de Sergio Barros.



APROVEITE O MOMENTO

Eu tenho uma amiga que vive baseada em uma filosofia de três palavras:
Aproveite o momento.

Exatamente por isso, ela me parece ser a mulher mais sábia nesse planeta. Muitas pessoas adiam algo que lhes traz alegria só porque não pensaram sobre isto ou não tem vaga em sua agenda, ou não sabem o que vem pela frente ou são muito rígidas para sair da rotina.

Outro dia eu estava pensando sobre todas aquelas mulheres no Titanic, que privaram-se da sobremesa no jantar naquela noite fatal num esforço para manter a silhueta.
Parce meio besta mas pense bem.Daí em diante eu tentei ser um pouco mais flexível!

Quantas mulheres por aí comerão em casa porque o seu marido convidou para jantar , mas ela não aceita o convite pois já tinha algo descongelado?

Quantas vezes você tinha suas crianças prontas para brincar e conversar e você ficou em silêncio assistindo aquele programa na televisão?

Inúmeras vezes eu liguei para minha irmã e disse:
_Que tal irmos almoçar daqui a meia hora?
Ela ofegava e gaguejava um:
_Agora?...preciso lavar o cabelo......você devia ter me avisado ontem.....eu tomei o café da manhã muito tarde.....parece que vai chover..

Ela morreu alguns anos atrás.
Nós nunca almoçamos juntas.

Parece que nós programamos até o horário da dor de cabeça.


Nós vivemos com ums lista de promessas que fazemos para nós mesmos para quando as condições forem perfeitas:
visitarei meus avós...quando conseguirmos reformar o banheiro;
faremos uma festa....quando trocarmos o tapete;
sairemos em uma segunda lua de mel.....quando as crianças se formarem.

A vida tem um jeito mais acelerado quando ficamos mais velhos. Os dias ficam menores e a lista de promessas para nós vai ficando cada vez mais longa.
Uma manhã a gente acorda e tudo o que temos para mostrar de nossas vidas é uma ladainha de "estou indo", "estou planejando" e "algum dia quando as coisas estiverem ajeitadas".


Quando alguém convida minha amiga 'aproveite o momento', ela está sempre aberta à aventuras e disponível para viagens.
Ela mantém a mente aberta para novas idéias.
Seu entusiasmo pela vida é contagioso.

Meus lábios não tocavam em um sorvete há mais de 10 anos.E eu adoro sorvete!
Noutro dia, eu parei o carro e comprei um cascão triplo!
Se meu carro batesse a caminho de casa, eu teria morrido feliz!!!

Agora, vá em frente e tenha um bom dia!
Faça algo que você QUER fazer e não apenas algo que ESTÁ NA LISTA!!!!!

(Tradução de Sergio Barros)

Retornando

Passei uns dias bem gostosos na querida cidade de Nova Friburgo! Descansei do dia-à-dia do Rio e ainda fiz umas comprinhas excelentes! Acho que todo casal deve dar uma fugidinha e quebrar a inevitável rotina. Esse '"abastecimento'' funciona, é saudável e fortalece a união!

Hoje vou reproduzir um pequeno trecho do livro de Deepak Chopra, "O Efeito Sombra". Resolvi fazê-lo porque, ao chegar ao Rio, recebi duas ligações telefônicas de pessoas que estão passando por um período "sombrio". Tenho uma inclinação nata para ajudar o próximo, haja vista a minha formação profissional. Graças a Deus, realizei-me nesse setor. Hoje, pela busca incessante de meu equilíbrio, de meu bem estar, de minha Paz, de minha serenidade, abro muitas frentes de estudos, cursos, palestras, para que possa alcançar o que busco permanentemente. Uma das frentes é a leitura. Abro um parênteses para agradecer as sugestões de duas grandes psicólogas, minhas amigas: Del e Lucila. Sempre registro as suas abalizadas opiniões!
Esse trecho eu destaquei do livro de Chopra, mencionado acima, por indicação da Lucila. O assunto me ocorreu depois da conversa que tive com essas amigas.Espero que vocês encontrem alguma ajuda.

"O conflito entre quem somos e quem queremos ser, encontra-se no âmago da luta humana. A dualidade, na verdade, está no centro da experiência humana. A vida e a morte, o bem eo mal, a esperança e a resignação coexistem em todas as pessoas e manifestam sua força em todas as facetas da vida. Se sabemos o que é coragem, é porque também experimentamos o medo; se podemos reconhecer a honestidade, é porque já encontramos a falsidade. No entanto, a maioria de nós nega ou ignora nossa natureza dualista. Caso estejamos vivendo sob a suposição de que somos apenas de um jeito ou de outro, dentro de um espectro limitado de características humanas, então, precisamos questionar por que, atualmente, muitos de nós estamos insatisfeitos com a nossa vida. Por que temos acesso a tanta sabedoria e, ainda assim, não temos a força e a coragem para agir segundo nossas boas intenções, tomando decisões eficazes? E, mais importante, por que continuamos a nos expressar de maneiras contrárias aos nossos valores e a tudo aquilo em que acreditamos? Vamos mostrar que isso ocorre poque não examinamos nossa vida, nosso eu mais obscuro, o eu sombrio, onde está escondido nosso poder esquecido.É ali, nesse local mais improvável, que encontramos a chave para destrancar a força, a felicidade e acapacidade de viver nossos sonhos. Fomos condicionados a temer o lado obscuro da vida, assim como o nosso. Quando nos pegamos em meio a um pensamento sombrio ou tendo um comportamento que julgamos inaceitável, corremos como uma marmota ao buraco no chão e nos escondemos, torcendo e rezando para que aquilo desapareça antes de nos aventurarmos a sair novamente.Por que fazemos isso? Por que tememos, independentemente do quanto nos forcemos, jamais conseguir escapar desse nosso lado? E, embora ignorar ou reprimir esse lado sombrio seja a norma, a verdade soberana é que correr da sombra apenas intensifica seu poder. Negá-la apenas conduz a mais dor, sofrimento, tristeza, rejeição. ..... Somente ao abraçar a nossa dualidade é que nos libertamos dos comportamentos que poderão potencialmente nos levar para baixo. Se não reconhecermos integralmente quem somos, é certo que seremos tomados de assalto pelo efeito sombra. O efeito sombra está por toda parte A prova de sua disseminação pode ser vista em todos os aspectos da vida.Talvez possamos reconhecê-lo de forma mais expressiva em nossos pensamentos, comportamentos, e senti-lo nas interações que fazemos uns com outros. Receamos que, se lançarmos luz nessa escuridão, isso fará sentir uma imensa vergonha ou, até pior, nos levará a expressar nossos piores pesadelos. Tornamo-nos temerosos quanto ao que podemos encontrar se olharmos dentro de nós mesmos; portanto, em vez disso, escondemos a cabeça e nos recusamos a ENFRENTAR o nosso lado sombrio!!"



Espero que sejam tocados por esse trecho, para assim, através desse conhecimento.."nosso lado sombra", tenhamos mais carinho amor e compreensão conosco, para que possamos ter uma vida mais serena, feliz, equilibrada!

Descansando

Vou descansar nesse fim de semana. Estarei fóra por uns dias.

Voltarei com força total!

Beijos